Mindfulness promenader

Beskrivning av tjänsten

MINDFULNESS PROMENADER: Vi vandrar lugnt tillsammans under tystnad för att sedan stanna till på ett mysigt ställe. Där vi sedan har en samling med mindfulnessövningar och får använder våra sinnen syn, hörsel, lukt, känsel och smak. Vi reflekterar sedan över vad man upplevt på vägen dit och under övningarna. Efter det går vi tillbaka och samlas igen i fall att någon vill ta upp något mer innan vi skiljs åt. Det kan vara skönt att ta med något att sitta på och något att dricka när vi har vår samling. Vandringen tar ca 1,5 – 2 timmar. Vid vissa promenader kommer vi att ha ett tema.